🔺کاهش ریسک مرگ با یک یا دو بار پیاده روی در هفته

🔹محققان پیش‌تر متوجه شده بودند که ورزش‌کردن می‌تواند به کاهش ریسک مرگ‌ و میر کمک کند. حالا مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که اگر هر هفته حتی فقط یک یا دو روز ۸۰۰۰ قدم معادل ۶.۴ کیلومتر پیاده‌روی کنید، احتمالاً ریسک مرگ زودهنگام برای شما به‌طرز قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.

@khabarfouri